Nachystali sme zopár rád pre tých, ktorým nie je beh v chladných mesiacoch celkom pochuti… Keďže veľa ľudí neznáša dlhé články a veľa zbytočných rečí, povieme to hneď na začiatku. Najdôležitejšie pri behu v zime je oblečenie a obuv. Šokujúce to asi nie je, ale je to alfa a omega, aby ste predišli zraneniu, či skončili s teplotami a zázvorovým čajom pri…