Každý bežec, ktorý vyrazí z domu viac než na pár kilometrov, potrebuje mať po ruke dostatok tekutín a samozrejme aj jedla. Kým na rýchlejšie tréningy si vystačíte s gélom alebo tyčinkou, na dlhšie trasy sa hodí niečo, čo naozaj chutí ako jedlo a dodá vášmu telu potrebnú energiu. Takú, čo sa nevyparí hneď, ale jej účinok má dlhotrvajúci efekt….
